ПРОДУКТЫ BSN

ПРИМЕНЕНИЕ BSN

НОВИНКИ BSN

РЕКОМЕНДАЦИИ BSN

interest bodybuilding

ВИДЕО BSN

interest mma

АРХИВ BSN

archive BSN 1

Материалы

КАК ПРИНИМАТЬ ПРОТЕИН

Как принимать протеин.

Каждый активно занимающийся спортом человек понимает, что необходимым условием для достижения результатов в построении красивого и здорового тела является соблюдение правильного рациона питания богатого необходимыми питательными элементами в том числе белком. Получить необходимое количество белковой пищи в обычном рационе питания достаточно сложно, по этому возникает потребность в дополнительном приеме специализированных пищевых продуктов богатых белком. Пищевые продукты для питания спортсменов с высокой концентрацией белковых компонентов имеют название - протеин. 
Протеин является ценнейшим источником широкого комплекса аминокислот поступающих в организм в результате расщепления белка в процессе пищеварения.

Копания BSN производящая широкий ассортимент добавок для питания спортсменов, предлагает в своей линии продуктов протеин SYNTHA-6, SYNTHA-6 ISOLATE, ISOBURN и LEAN DESSERT PROTEIN. Представленные добавки имеют отличающийся состав и могут применятся для дополнительного питания в разное время для достижения необходимых результатов.

При возникновении потребности применения спортивных добавок возникает вопрос как правильно принимать протеин. В правильном рационе питания спортсмена есть несколько важных интервалов времени для приема протеина:

  • >> Первый и один из самых важных интервалов - время сразу после проведенного тренинга. В этот момент мышцы после значительной физической нагрузки израсходовали запасы аминокислот и нуждаются в их скорейшем пополнении в том числе аминокислотами BCAA, для быстрого восстановления и строительства новых мышечных тканей. 
  • >> Второй важный для приема белковой пищи момент времени - в утренние часы сразу после пробуждения. Прием протеинового коктейля утром насытит организм необходимыми питательными элементами после длительного ночного голодания. Если ваш завтрак итак богат содержанием белка, можно дополнительно принять протеин между завтраком и обедом.
  • >> Для создания запаса аминокислот BCAA и предотвращения распада мышечной ткани в период силовой нагрузки, перед проведением тренировки желательно за час принять коктейль богатый белком.
  • >> Среди представителей силовых видов спорта для дополнительного насыщения организма питательными элементами, является вечернее время перед сном. Всю ночь во время отдыха для поддержания процесса анаболизма расходуется предварительно созданный запас аминокислот. В вечернее время следует избегать прием высоко калорийных продуктов, таких как гейнеры, с целью исключения накопления дополнительной жировой ткани. Лучшим выбором для вечернего приема будет протеин с большим содержанием молочного белка казеина имеющего медленную скоростью высвобождения аминокислот.


Какой протеин лучше купить:

  • >>Если ваша цель быстрый набор мышечной массы и увеличение общего веса, совместно с приемом протеина необходимо дополнительное поступление в организм калорий в виде углеводов. Для этих целей желательно выбрать более калорийный протеин SYNTHA-6 или белково - углеводную смесь, например гейнер TRUE-MASS.
  • >>Если вашей целью является построение и поддержание исключительно сухой мышечной массы, а также снижение уровня подкожных жировых тканей, лучшим выбором будет менее калорийный протеин SYNTHA-6 ISOLATE с большим содержанием быстро усвояемого изолята белка молочной сыворотки. Прекрасным выбором будет сывороточный протеин ISOBURN компании BSN, в состав которого добавлены натуральные компоненты растительного происхождения ускоряющие процесс расщепления жировой ткани.


В зависимости от ваших целей, важным моментом в составлении любой спортивной диеты является присутствие в рационе достаточного количества разнообразной повседневной пищи, с контролем пищевой ценности продуктов, количества белка составе и калорийности. Дополнительное применение продуктов спортивного питания благодаря своей высокой концентрации и заданному составу, значительно упрощает прием необходимого количества важных питательных элементов в определённые моменты времени для быстрого насыщения организма.

 

Boca Raton USA
BSN В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
2017 BSN РОССИЯ